ЕДЕМ ПО СТРАНЕ
Блог Автотуриста
Пятница, 26.04.2019, 16:57
Приветствую Вас Гость | RSS
Регионы России

Популярные новости
Тула. Музей Тульские самовары
Тула. Музей Тульские самовары

Кирицы. Усадьба барона фон-Дервиза
Кирицы. Усадьба барона фон-Дервиза

Иваново. Введенский монастырь
Иваново. Введенский монастырь


Группа ВКонтакте


Главная » 2016 » Декабрь » 4 » Как не уснуть за рулем
17:22
Как не уснуть за рулем
Дальняя поездка для каждого водителя это большая ответственность. Именно от него зависит безопасность пассажиров и других участников движения на дорогах. Долгие часы пребывания за рулем очень утомляют и усыпляют. Секундный сон водителя на дороге очень опасен для него и других участников движения. Большое количество аварий происходит из-за того, что водители засыпают за рулем на трассе. Из личного опыта хочу дать несколько советов о том, как не уснуть за рулем.


 
Перед поездкой желательно конечно выспаться, но если такой возможности нет, то лучше остановиться на трассе. Сон в 15-30 минут взбодрит ваш организм как минимум на несколько часов. Проснувшись, сделайте легкую зарядку, умойтесь холодной водой, и можно продолжать путь.

Если машина оснащена кондиционером, можно сделать температуру похолодней, можно даже слегка замерзнуть. В зимний период выключите печку. Меняйте чаще положения сидений, применяйте неудобные позы.

Чаще переключайте радиоволну или меняйте музыку в машине, можно подпевать песни, даже если нет слуха. Иногда помогают аудиокниги.

Очень хорошо в длительном пути помогает горячий, крепкий, черный кофе или зеленый чай. Останавливайтесь и пейте на свежем воздухе.

Хорошо иметь разговорчивого попутчика, главное, чтоб он сам не уснул. Просите его, чтоб он с вами разговаривал.

По словам других опытных водителей, хорошо помогают ароматизаторы цитруса, морской свежести или хвои.

Останавливайтесь чаще. Умывайтесь холодной водой. Очень хороший метод ото сна - отжимания на руках от земли. Два - три подхода по несколько десятков раз взбодрит вас как ничто другое. Отжимания можно заменить приседаниями с глубоким вдохом - выдохом.

Делайте разминку глаз. Смотрите вдаль, перед собой, опять вдаль, моргайте часто глазами. Делайте круговые движения головой. Периодически открывайте - закрывайте боковое стекло. Боковой поток воздуха не даст вам заснуть. Хороший способ - открыть боковое стекло и высунуть голову на несколько секунд. Встречный поток воздуха хорошо взбодрит вас - но ненадолго.

На сегодняшний день существует ряд электронный устройств от сна, например: устройство, похожее на маленькие наушники не даст вам уснуть. При наклоне головы вперед устройство начинает издавать звук. Устройство на палец в виде перстня - при утомлении и засыпании за рулем, перстень начинает издавать специфические звуки и вибрации.

Существует большое количество энергетиков, которые можно приобрести практически в любом супермаркете, но данный напиток мне не помог, а наоборот, ввел в более сонное состояние.

Если нет проблем с сердцем, можно попробовать смешать на стакан пепси-колы одну чайную ложку кофе.

Самый лучший способ не уснуть за рулем - это конечно сон! Высыпайтесь перед поездкой как можно больше. Дорога ошибок не прощает!

Если кто-то еще знает средства или способы от сна за рулем, оставляйте комментарии под статьей.
Удачи на дорогах!

*Фотография взята из открытых источников сети Интернет

Если вам понравилась статья, поделитесь со своими друзьями в социальных сетях

Похожие материалы
Категория: Блог автотуриста | Просмотров: 645 | Добавил: Nikolay | Теги: средства от сна, за рулем, советы автомобилистам, не уснуть за рулем | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
avatar
Что посмотреть

Поиск по сайту

А Вы знаете что...
Интересную и очень познавательную экскурсию в Нижнем Новгороде можно совершить в музей паровозов. Официальное название музея "Паровозы России". Большое количество экспонатов стоит под открытым небом, вход в музей свободный.


Навигатор по сайту

Календарь
Праздники России Источник: Календарь праздников России - Форум - Календарь праздников России - Форум http://cs-zona.net/forum/9-78-1#ixzz31d1yu6fH

Это интересно

Сборные модели
Моделизм- это возможность создавать точные копии автомобилей, гражданской и военной техники, самолетов и кораблей.

Этим хобби увлечено большое количество людей разных возрастов и профессий.

Приглашаем всех любителей сборки масштабных моделей, а также новичков, посетить наш интернет-магазин.


Рейтинг

Copyright MyCorp © 2019 Nikolay A.Dergachev

верх